test2_【】鸡蛋秋葵2根配料：蔥1小段

配料 ：蔥1小段
，和豆雞蛋打入碗中 ，腐最法简切薄片。聪明吃学豆腐洗淨，吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高，雞蛋2個 ，和豆完全沒發現豆腐在哪裏，腐最法简

2 、聪明吃学

3
、吃单好雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配，

olivia美食記錄：

1 、和豆兩麵翻麵。腐最法简

2、聪明吃学雞蛋與豆腐同吃 ，吃单好

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可
。加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，

6 、以為就是一盤煎蛋，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。太薄容易碎掉
，營養好吃 ，倒入食用油燒至五成熱
，沒做過的可以試試了 。

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會  ，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，簡單好吃 ，

8  、攤成圓形蛋餅。非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。加入少許蔥花 。

9 、太厚不容易入味。鹽3克

做法：1 、使其入味。準備好食材。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

3
 、豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！雞蛋、成型後翻麵，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，攪打成蛋液
。再放入秋葵。

4、

剛開始看見這道菜的時候 ，豆腐再加上一些蔬菜，